健康資訊

每逢中元,肚子圓又圓

每逢中元,肚子圓又圓

中元節是一年一度拜拜大日子,家家戶戶都在比誰的澎湃

好多的零食餅乾

常常不自覺一口一口吃下肚 

熱量跑馬燈45百在跑

零食不是不能吃,

而是要控制一下量 不要一下子吃太多,大包裝,可先分裝一小碗,或跟朋友一起分享,不要自己吃光光呀,或選擇不超過150大卡的低卡小零食

推薦可以選擇堅果、燕麥、低卡餅乾、無鹽海苔、蒟蒻、鹽酥香菇、烤毛豆也不錯唷,但多吃一樣會胖唷~

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