冬瓜是夏天減脂好幫手!
夏天是冬瓜的產季,
冬瓜味甘性涼
每100公克熱量11大卡
含有維生素B、C、蛋白質、鐵、鈣、丙醇二酸等營養成分
高纖低卡、清熱消暑、消水腫、降血脂、利尿、助消除體內溼氣
含水量多,可增加飽足感
冬瓜含有丙醇二酸,有助於抑制醣類轉化成脂肪之效果!
冬瓜是涼性食物,煮冬瓜時建議可加薑中和味性
體質虛寒、腸胃疾患者不宜多吃
冬瓜茶雖有清熱解渴之效,但糖份過高,減重者應減少飲用!
冬瓜是夏天減脂好幫手!
夏天是冬瓜的產季,
冬瓜味甘性涼
每100公克熱量11大卡
含有維生素B、C、蛋白質、鐵、鈣、丙醇二酸等營養成分
高纖低卡、清熱消暑、消水腫、降血脂、利尿、助消除體內溼氣
含水量多,可增加飽足感
冬瓜含有丙醇二酸,有助於抑制醣類轉化成脂肪之效果!
冬瓜是涼性食物,煮冬瓜時建議可加薑中和味性
體質虛寒、腸胃疾患者不宜多吃
冬瓜茶雖有清熱解渴之效,但糖份過高,減重者應減少飲用!