流汗不代表一定健康
眾所皆知,流汗有助於身體代謝循環
但你知道嗎?單純的「流汗」不代表一定「健康」喔!
流汗分兩種:
1.身體虛弱、環境悶熱、壓力逼出來的汗:濕、黏、難受
氣味較重
帶著最濃郁的汗味,由頂泌腺產生
此處產生的汗水含脂質和蛋品質等,當這些物質停留在皮膚上,會造成細菌滋生,因此產生較大的氣味
2.運動而出的汗:清爽舒適
運動的汗水來自於外分泌線,由水份、電解質、蛋白質所組成
可排出較多的有害物質
是真正有益於身體的汗水
運動流汗的好處
1.保護皮膚清潔毛孔
2.改善血壓
3.促進新陳代謝
4.改善記憶力、提高專注力