提升免疫力的食物！

近期防疫情，除了勤洗手、戴口罩、保持社交距離，可多攝取蒜頭、洋蔥、薑等食材，提升免疫力、增加防禦力！

蒜頭

性溫，味辛平

含大蒜素、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ、Ｃ

具抗氧化、抗菌、提升免疫力功效

洋蔥

性味辛、甘平

含膳食纖維、維他命B、Ｃ、鉀、鈣

洋蔥含有槲皮素，可幫助調節免疫力

抗氧化、抑制發炎抗菌

止咳化痰

薑

性溫、味辛

含有維生素B、C、鎂、鉀、鋅、膳食纖維等營養素

促進血液循環、新陳代謝、

散熱祛寒

抗發炎、抗氧化、殺菌功效