健康資訊

​ 吃辣可以幫助減重嗎?

 吃辣可以幫助減重嗎?

辣椒

含有維生素C、A、鉀 、辣椒素

可促進新陳代謝、血液循環、抗氧化、提升免疫力

適當的吃辣,食用天然辣椒、辣椒粉,是有益身體健康,可助於減重!

市面上的辣椒醬熱量、油脂、鈉含量高,容易造成腎臟負擔、水腫、心血管疾病和肥胖!

服用中藥調理身體時,應禁食辛辣食物,以免影響中藥療效!

有腸胃道疾病患者,應避免吃辣會刺激引起腸胃不適!

多食用蔬果,多喝水,少油、鹽、糖、加工食品,控制飲食搭配運動才是正確減重方法!

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