喝豆漿有助於減重嗎?

豆漿性平味甘，滋陰潤燥，營養豐富，對身體有益處!

富含優質植物性蛋白質

大豆異黃酮

卵磷脂

維生素B、C

鐵質、鈣質等營養素

豆漿的膳食纖維，可促進腸胃蠕動助消化

餐前喝杯無糖豆漿，可助於降低食慾增加飽足感，熱量低可幫助瘦身；運動後飲用也可助於增加肌肉量。

減重時飲用無糖豆漿，須留意熱量攝取，不宜無節制飲用

搭配蔬菜、魚肉類優質蛋白質，均衡飲食，規律運動，無糖豆漿就可輔助減重喔!