健康資訊

​紅棗營養價值高

紅棗營養價值高

從營養學角度來看,新鮮的紅棗維生素C含量非常高

絕對是保養肌膚不可少的大功臣

不只如此,紅棗含有豐富的「膳食纖維」,適合減重者

膳食纖維還能刺激腸道蠕動,幫助排便

紅棗又屬「高鉀水果」想要消水腫,就吃它

紅棗要吃完一整顆,才能攝取到完整的營養素

建議單吃比泡水喝更好

另外,糖尿病患者、腎臟病患要注意攝取量,避免多吃

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