汗流越多，新陳代謝越快?

汗的成分有99%是水,其它成分是鹽份和少許些微的礦物質、乳酸等等老廢物質。

很多人覺得汗流的多新陳代謝就好,但其實兩者沒有太大關係,汗流的多跟體溫才有關連,出汗是人體調節體溫的一種生理功能唷~

流汗的好處

1.幫助腸胃蠕動.改善消化

2.毛細血管張開,加速循環

3.清潔毛孔,排毒素

當我們在運動的時候，是因為身體產生消耗，製造出熱能流的汗才是真的有增加消耗跟代謝的。所以讓自己多活動、增加運動的強度和頻率才能真正增加代謝唷~