吃麥片真的能幫助減重嗎?

「麥片」因含有豐富的膳食纖維，被不少人視為對抗肥胖的食材。

其實減重只吃麥片是很容易肚子餓的，還會因此吃下更多的麥片，而攝取過多的熱量，導致肥胖！

建議要減重的竹寶貝們，在吃完麥片後，也要搭配肉(蛋白質)和蔬菜來增加飽足感，也可以兼顧營養均衡，才能瘦得健康又漂亮唷！