為什麼減重失敗？
以下都是可能導致我們減重失敗的原因。
1.水量攝取不足（建議一天攝取體重kg x30毫升）
2.睡眠不足（建議6-8小時）
3.三餐飲食不正常、節食（有時一天一餐，有時一天很多餐）
4.經常喝冰品
5.不愛運動
6.經常喝酒
7.宵夜（晚上8點後）
8.經常炸物
9.經常手搖飲
10.經常下午茶（餅乾零食蛋糕）
11.吃飯吃很快（少於11分鐘）
12.重口味鹹辣
若您很少或沒有以上習慣，建議您尋求專業醫師協助喔！