膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，

來講講敲膽經有哪些好處呢：
✓肝與膽關係密切，敲膽經可以疏通肝臟氣機，調整肝膽臟腑功能。
✓敲膽經可以瘦腿。敲膽經可以將堆積在膽經上的垃圾排出，尤其是對大腿外側肥胖的情況，效果明顯。
✓敲膽經可以促進膽汁分泌，促進腸胃蠕動，增強身體消化、吸收功能。特別是有脂肪肝和膽結石的人可以每天堅持敲膽經，有意想不到的效果
✓敲膽經可以促進身體血液循環，增強新陳代謝，提高免疫力。

 ⁜輕敲即可 力道太強恐傷肌肉⁜
雙手握空拳，沿大腿外側的環跳穴開始敲，依次經過風市、中瀆，敲到膝蓋處的膝陽關。每次敲到大腿外側的這四個穴位點上，可以稍用力一些，以每敲打四下為一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。