水果可當主餐減肥嗎?
答案是NO，不行喲!

夏天快到了，炎炎夏日食慾不振
會想用水果來代替一餐
但是因為
1.水果中營養素較單一，容易導致營養不良
2.水果糖分高，吃多還是會胖
3以水果當主餐難以持續，代謝恐下降易復胖
所以，減重可在平常吃去籽的芭樂或是一天一蘋果來解解嘴饞，但不適合當一餐吃唷!