⚠️睡眠不足、睡不好會讓食慾增加會讓你的身體想儲存脂肪，身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大，就容易有飢餓感

睡飽更享瘦
⚠️促進身體代謝，血液循環，提高免疫力，有良好的睡眠品質就能促進生長激素的分泌，讓身體代謝提升，優良的睡眠品質也非常重要
⚠️修復皮膚、養顏美容，睡眠不足會導致壓力過大，粉刺、黑頭、黑眼圈出現

當然想要更好的減肥效果，一定要搭配飲食控制＋適當的運動喔！