✔️減肥
大笑一分鐘的效果可以等同於運動了四十五分鐘。

✔️舒緩壓力
無論是真笑還是假笑，大笑使身心放鬆的最好的方法！

✔️促進血液循環，增強代謝能力
充分的血液循環可以讓血液中毒素加速消融，體內的乳酸、糖分、脂肪也能更快分解。

✔️促進消化
人在發泄良好情緒的時候，消化液的分泌會增加。

✔️止痛和降壓作用
在笑的時候，一種叫B-內啡肽物質（一種沒有副作用的止痛劑，與有藥性的嗎啡有區別）會從我們大腦的神經細胞釋放出來。

✔️促進肺功能
由於在開懷大笑的時候，嘴巴會張開，肺部擴張，增加肺活量，吸入的大量氧氣就會把二氧化碳帶出。