‼️登登~各位竹寶寶其實還能選擇蛤蠣唷
料理方式多元，可以作為主角也能成為最佳配角的蛤蠣其實也是營養價值非常高的食材！
✅熱量低、味鮮美：簡單的烹飪不論快炒或是煮湯就能很美味，加上容易購買，是減重過程中也能參考搭配的選擇之一，也有豐富的蛋白質適合正在發育的小朋友補充營養
✅富含鐵質：因鐵質含量豐富的關係，可以預防因為身體缺鐵所導致的貧血，所以女生在生理期期間也可以適量攝取
✅護肝、顧眼睛：豐富的牛硫磺可以幫助降低血液中的膽固醇，同時對顧眼睛及護肝也都很有很棒的幫助