減重的時候我們為了避免吸收過多的脂肪，
會選擇熱量低、脂肪低的食物!
但是『牛奶』是可以喝的唷~
因為我們身體也需要適量的好脂肪去正常運作，
但是建議減重的朋友們，内臟脂肪或體脂肪高的人
喝『低脂牛奶』或是『脫脂牛奶』哦!!!