*別等口渴才喝水！
每天補足水分，不只顧腎臟、心血管，還能幫助代謝
白開水之外，加點天然食材，讓補水效果更升級！

6款「補水神隊友」一次看：

1. 蘋果醋
穩定血糖、幫助代謝
⭢ 餐後少量加入水中更有感

2. 酸梅
補充電解質、減緩疲勞
⭢ 流汗或運動後很適合

3. 小黃瓜
清爽消腫、幫助代謝
⭢ 低熱量又高含水

4. 奇亞籽
高纖增加飽足感、促進腸道順暢
⭢ 記得泡水30分鐘再喝

5. 薄荷
舒緩壓力、清新提神
⭢ 夏天喝超清爽

6. 生薑水
促進循環、提升代謝
⭢ 體質偏冷的人很適合