吃優格的5大好處

*維持消化道機能-含有許多益生菌，可幫助調整腸道菌叢，維持消化道機能，使排便更順暢。

*調整體質-部分優格含有副乾酪乳桿菌、植物乳桿菌或鼠李糖乳桿菌等，有助調整體質及幫助消化。

*調節生理機能-含豐富的維生素B2，有助維持能量正常代謝以及皮膚的健康。

*補充高生理價蛋白質-為蛋白質的良好來源，且在發酵過程中，部分蛋白質被水解為較小分子，使優格中的蛋白質更好吸收。

*補充鈣質-為鈣質的良好來源，且優格中的益生菌可發酵產生有機酸，幫助營養的吸收。