櫻桃的好處

促進消化:富含纖維,可改善腸道健康,預防便秘

促進睡眠:有天然褪黑素,改善睡眠品質

抗氧化作用:富含維生素C及類黃酮,有助於對抗自由基,保護細胞避免氧化損傷

抗發炎:內含多酚.花青素及類黃酮,有助於減輕疼痛抗發炎

注意

*櫻桃非低鉀水果,腎臟功能異常的人需適量攝取唷～

*減重時建議一次攝取不超過10顆,水果都有糖分,晚上吃的量過多會囤積成脂肪唷~