注意!!夏季誘發痛風期~

痛風是血液裡尿酸過多，沉澱在關節、軟骨或肌腱處形成結晶，進而造成劇痛的病症。

*夏日痛風期

-天氣熱流汗，水分容易流失，導致尿酸濃度高。

-冷氣直吹手腳，可能使關節形成尿酸結晶，引發紅腫痛。

-冰的含糖、啤酒消暑，身體代謝這些飲品產生乳酸，排擠腎臟排泄尿酸功能。啤酒對痛風患者是危險的，除了產生乳酸，還因為利尿讓身體更缺水。

*痛風飲食技巧

-醣類:所有五穀根莖類都可以吃，沒有禁忌。

-蔬菜水果:除了乾香菇、紫菜要少量外，其他都可以吃。

-豆類:豆類、豆製品適量食用較不會影響病況。

-蛋白質:紅肉、內臟、海鮮要避開。乳製品可適量，完全不碰反而可能使尿酸上升。

*痛風發作時，關節紅腫和發熱伴隨著劇烈疼痛，可是會讓人無法正常行走、徹夜難眠的唷!