健康資訊

​天冷要注意保暖的身體器官

天冷要注意保暖的身體器官

*皮膚

天冷吹冷風,肌膚易流失水分,導致敏感,容易乾癢脫皮。

-不要因為天氣冷,就提高洗澡或泡澡的溫度,過熱的水溫,反而容易帶走過多油脂,引起皮膚不適。

*心臟(血管)

冬季是心肌梗塞發作及死亡的高峰期,冷空氣刺激交感神經,容易讓血壓上升。

-外出必定要做好保暖,除了基本衣褲的保暖外,圍上圍巾、戴帽子、戴手套

*肺部(氣管)

天冷氣管、肺部進入冷空氣多,容易引起氣管敏感咳嗽等症狀。

-外出佩戴口罩,減少吸入冷空氣。注意營養均衡多喝水避免呼吸道乾燥引發不適。

*胃部

人體為了禦寒,大量血液會流向身體周邊與四肢,讓胃腸血液減少,使胃腸功能下降。

-減少寒、涼刺激性飲食,避免引發胃部不適,多以清淡、溫、軟、素、鮮飲食較佳。

*攝護腺.子宮

男性易排尿困難,女性經期容易經痛或量少。

-多注意適度補水,可吃些溫熱實物,加強腹部保暖。

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