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3個習慣比熬夜更傷肝!

3個習慣比熬夜更傷肝!

肝臟作為人體的解毒能手,並不意味它百毒不侵、刀槍不入,它只是擅長忍耐,不讓人察覺到異常。一般說熬夜很傷肝,但有些生活行為,其實比熬夜更直接傷害肝臟❗️

1.喝太多酒-喝酒肯定是傷肝的主要兇手之一。喝進去的酒精產生的代謝物,都需肝臟來大量的解毒。

如長期喝酒,輕微時只會損失一些肝細胞,但嚴重會發生不可逆的大量肝細胞損傷,演變成「酒精性肝硬化」,進一步就易發展為「肝癌」。

2.吃太多藥-在沒有醫生的指示下,胡亂吃一大堆藥,就可能會傷及肝臟。尤其是吃了一堆不知名的草藥或不明藥品,這些都很容易傷害到肝臟功能。

肝臟作為身體的解毒器官,幾乎參與了所有藥物的代謝,很多藥物也會註明副作用,就是對肝臟功能有一定的影響。

3.吃太飽了-日常生活食物太豐富,吃太好了,三餐總是大魚大肉、吃了很多高熱量、高糖食品,高油膩食物。

過度飲食下的食物會讓脂肪擠壓在肝細胞內,長期擠壓下肝臟細胞易受到損害,久而久之就發展成「脂肪肝」。嚴重的話會損害肝臟功能。

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