健康資訊

​簡易四招 可緩解過敏

簡易四招 可緩解過敏

-暖暖包

流透明白色鼻涕時,可使用暖暖包,一個握在手部虎口的合谷穴,另一個放在肚臍下小腹位置;若有在方便的環境,可再加上鼻翼兩側的迎香穴,以舒緩鼻塞的不適感。

-飲食

過敏症狀發生時,可從飲食著手改善,如果鼻涕為透明白色,可多吃蔥薑等熱性食物,青菜水果太寒涼的食物要少吃;如果鼻涕是黃色,則反之。

-除濕空調

充分妥善使用空調設備、除濕機、空氣清淨機,排除空氣中的過多的塵螨及溼度,維持一個良好的環境,也可以減少因為過敏不適所帶來的情緒與壓力。

-精油

流黃色鼻涕時,可將尤加利或薄荷精油塗抹在虎口合谷穴上按摩,能讓精油成分及揮發性,透過經絡將療效帶至鼻部,能減緩症狀。

皮膚敏感發作時,也可以視體質不同使用精油,濕熱體質選擇薄荷、茶樹、或尤加利,虛寒型體質用香茅或薰衣草,塗抹肚臍四周、迎香穴與合谷穴即可。

!!預防勝於治療,預防過敏還是必須從平時保健做起,不熬夜、不吃生冷食物與垃圾食物、適度運動強身,才是養身的根本。

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