秋冬頭髮一梳就掉滿地？9招改善秋冬掉髮！

A.秋冬季脫髮的主要原因：

＊氣候變化-秋冬季氣候乾燥，頭皮水分流失，毛囊得不到充足的營養，導致頭髮易脫落。

＊營養缺乏-秋冬季是人體需要補充營養的季節，如果營養攝入不足，也會導致頭髮脫落。

＊壓力-秋冬季氣溫變化、工作學習壓力等因素，都會造成精神壓力，影響頭髮的生長。

B.對抗季節性脫髮，建議以下幾種方法：

＊保持頭皮健康-使用滋潤型洗髮精來保持頭皮濕潤、定期使用深層護髮素或頭皮護理產品。

＊改善飲食-增加富含蛋白質、鐵質、維生素的食物、吃含有Omega-3脂肪酸的食物，有助於善頭髮質量。

＊保持充足的水分攝取-每天喝足夠的水，保持身體和頭皮的水分。

＊適度運動-增加血液循環，促進頭皮血液流動。

＊減壓-嘗試冥想、瑜伽或其他放鬆活動來降低壓力，因為壓力也會導致脫髮。

＊避免使用熱工具-減少吹風機、夾板或捲髮棒的使用，因為高溫會損害頭髮。

＊定期修剪頭髮-去除分叉，幫助頭髮更健康地生長。

＊避免頭髮綁得過緊-綁頭髮時不要過緊，以減少對頭皮的壓力和牽引。

＊避免經常染髮或燙髮-化學處理會損害頭髮結構，導致脫髮。