床單顏色也會影響睡眠?

好好睡覺對我們的身體健康有幫助,你知道床單也會影響到睡眠嗎?

什麼顏色的床單比較助眠呢?

淺藍色-能帶來沉靜.鎮定的效果

淺綠色-給人大自然的森林感.平靜放鬆

白色-安定.簡約潔白純淨,給人明亮的感覺

粉色-溫暖溫馨,有安全感

*基本上以淺色系為主,較能幫助睡眠唷~~

如果你的床單跟被子是顏色較為鮮豔.彩度較高的,例如大紅色.黃色.橘色等,都有可能比較容易刺激到視網膜,有可能會抑制褪黑激素分泌,導致較難入睡唷!

難入睡的你可以試著更換看看唷~~~