酷暑來臨，小心中暑

眾所皆知，中暑是因高溫導致

但你知道中暑是有分種類的嗎?

不同的原因有不同的處理方式喔!

中暑又分為「陽暑」、「陰暑」

「陽暑」:烈日下活動、爆汗，水份大量流失

也稱為熱中暑

原因：大量流汗水份流失，導致體內電解質失衡，影響身體散熱，且當體溫上升太快，也會導致中樞神經調節溫度失控

症狀：體溫升高，噁心嘔吐、頭痛頭暈、痠痛無力、胸悶、不出汗

嚴重者可能會神智不清、暈倒休克等

緩解：

1.至陰涼通風處休息

2.以冷毛巾擦拭身體降溫

3.飲用涼水或電解質飲品

「陰暑」:進出冷氣房，溫差過大，高溫環境攝取冰冷飲品

也稱為冷中暑

原因：冷熱交替導至毛孔血管急速收縮，造成身體無法正常散熱

症狀：與陽暑症狀類似，但體溫不見得會升高，有些人會出現腸胃不適、冒冷汗、心悸等

緩解：

1.飲用溫水調節體溫

2.溫毛巾擦拭身體幫助血管擴張有利散熱

不管哪種情況，嚴重時需送醫治療

平日抗暑要注意

1.多喝水，可適度補充電解質飲品

2.避免高糖份飲料

3.長時間太陽下曝曬時，需穿著透氣衣物並且戴帽遮陽

4.進入冷氣房時可飲用溫水調解體溫