十巧手-隨時隨地輕鬆做

*促進血液循環 提升新陳代謝

第一巧：虎口平擊 36 下

»打擊大腸經/合谷穴。 

第二巧：手掌側面互擊 36 下

»打擊小腸經/后溪穴。

第三巧：手腕內側互擊 36 下

»打擊心經及心包絡經/大陵穴。

第四巧：虎口交叉互擊 36 下

»八邪穴。

第五巧：十指交叉互擊 36 下

»八邪穴。

第六巧：左拳擊右掌心 36 下

»打擊心經和心包絡經/勞合穴。

第七巧：右拳擊左掌心 36 下

»打擊心經和心包絡經/勞合穴。

第八巧：手背互相拍擊 36 下

»打擊三焦經/陽池穴。

第九巧：搓揉雙耳 36 下

»耳朵的穴位很多。

第十巧：手掌心互相摩擦至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉 6 圈，連續循環6 次

»運用氣功原理，調整眼睛的經氣。

不要再藉口沒時間運動啦～

站著坐著躺著一起動起來～