青芒果的功效與禁忌

青芒果的功效：

*清熱解毒-果酸有清熱解毒的功效，對夏天食慾不振或是經常胃口不好的人來說，多吃青芒果能夠清熱解毒開胃。

*潤腸通便-富含纖維素、果酸，能提高消化能力、刺激腸道的蠕動，對經常便祕或是想減肥的人來說，有潤腸通便的功效。

*提高免疫力-微量元素和礦物質含量都非常高，多吃青芒果能夠補充各種所須的營養素，提高免疫力和抵抗力。

*美白養顏-豐富的維生素C，含量比其他水果高很多，因此青芒果是一種很好的美白食物。

青芒果的禁忌：

!!血糖高-雖然青芒果的味道比較酸澀，但糖分含量是很高的，因此不建議血糖高的人吃。

!!胃酸過多-青芒果的果酸含量極高，如果經常感覺胃裡翻江倒海，胃酸過多的話，吃多了會加速胃酸的生成。