嘴巴臭臭讓你不敢開口嗎?

*臭臭原因

1.食物

部分食物即使吃下去一段時間，味道也會久久不散，如大蒜、洋蔥等

重口味、重油、難消化食物。這種飲食可能會導致消化變慢，食物停留在胃裡太久，產生氣體

2.唾液分泌不足

長期熬夜、太累、作息不規律、壓力大、緊張等，唾液量會減少分泌，使口腔自潔作用下降，部分需長時間講話者也可能有唾液不足狀況

3.清潔不到位

食物殘渣還殘留在牙縫口腔中

4.疾病

牙周病、牙齦炎、鼻腔疾病、消化系統問題

!!改善

*用餐後刷牙或使用漱口水進行清潔

*多喝水，飲食清淡，能幫助唾液分泌

*宵夜少吃，讓胃好好休息，減少腸胃問題

*正確的口腔清潔，除了牙齒表面及牙縫清潔，舌苔也是清潔的一環

!!口腔保健很重要，定期洗牙同時檢查口腔，才能維持健康好口氣