柚子好處多但減重須適量

中秋佳節許多人家裡都有一箱箱的柚子禮物,柚子的果肉富含維生素C,檸檬酸等營養素

維生素C是一種非常強的抗氧化劑，可以減少損害腦部的自由基形成，降低血液中膽固醇

促進新陳代謝,而且攝取足夠的維他命C可促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合

糖友及減重者，想吃柚子不是不可以，放在「餐間」當點心吃，增加飽足感,吃柚子比吃零食餅乾好，但

須適量淺嚐即可，以免糖分及熱量攝取過多，導致血糖上升

柚子幼咪咪好處多

1.含水量高及纖維豐富，可以幫助排便

2.有豐富的維生素P，所以吃柚子有助於我們清除血液中多餘的膽固醇

3.柚子也含有豐富的鉀離子，有助於平衡，呈現鈉鉀平衡的狀態

4.柚皮素，其為植化素的一種，有助調節血脂、降低壞膽固醇，有助預防心血管疾病等慢性疾病

柚子禁哭哭

禁1.服用安眠藥.降血脂.抗凝血建議不要吃柚子避免藥物毒性無法排除

禁2.柚子性寒涼，身體虛寒的人不宜多吃柚子

禁3.患有胃病、易消化不良或慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘的人也不宜多吃柚子