丸子隱藏的肥胖陷阱

丸類一顆熱量

貢丸 約40-50卡

牛肉丸/蝦丸 約30-40卡

豬肉丸 約60-75卡

你知道一顆丸子熱量可能高達30-80大卡嗎?

製作丸子時還會加入其他添加物讓丸子口感好更Q彈

一次都要吃2-4顆以上!!4-6顆貢丸的熱量卻快等於一碗白米飯了!!

除了熱量高之外,貢丸的鈉離子及鹽分也很高

除了需注意熱量攝取外,衛生署建議成人每天鈉離子總攝取量不宜超過2400毫克（

=6公克的鹽）,常常攝取重鹹易加重腎臟的負擔,或是心血管疾病及血壓問題唷~

建議營養均衡,以吃原型食物為主唷!