這樣喝飲料錯了?少冰、去冰「更不健康」

許多民眾會覺得，是不是去冰、少冰或改喝果茶類比較健康?大家可能有一些迷思或錯誤觀念!

X檸檬紅茶、金桔綠茶、百香果綠等系列的果茶飲料，很多人會誤以為比較健康，但其實為了中和酸味，反而得加入更多的糖來調和。

X至於許多人喜歡少冰、去冰，其實沒有比較健康，普遍業者為維持風味，會加入更多的糖或調味果醬，像是百香果醬、柚子醬或葡萄柚醬等，熱量相對也會提高。

O好喝的飲料大部分需加很多糖，為了更健康，減糖、戒糖才是最好的選擇，若一開始無法馬上適應無糖飲料，可以慢慢調整，從少糖到微糖再到無糖。