"抱一下"促進多巴胺分泌，細數擁抱6大好處

你會常常擁抱最愛的家人嗎？

擁抱可以帶來幸福感，給人溫暖及滿滿的力量！除此之外，

使腦內分泌快樂物質，能消除不安和壓力、幫助睡眠、

提升免疫力還能降低高血壓和心臟病的風險！

以下為擁抱的6大好處

*分泌快樂物質:腦內分泌多巴胺與血清素兩種物質

*消除壓力:擁抱30秒能消除1天累積壓力的3/1

*改善失眠:能有效解除壓力,放鬆好眠

*提升免疫力:可以提升免疫力

*預防疾病:釋出降血壓消除壓力的催產素

*緩和痛感:分泌多巴胺與血清素並減少痛感

今天開始記得多抱抱你最愛的愛人、家人喔