燕麥奶風潮助減重?

近期超商、咖啡、手搖飲掀起燕麥奶風潮

燕麥和咖啡、奶茶的組合，膳食纖維多、能促進消化助排便!

燕麥味甘性溫，含有豐富膳食纖維、維生素B、E、鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質

燕麥奶不是牛奶!是燕麥加水製成的全穀類，含有澱粉、碳水化合物、膳食纖維

燕麥奶好處

高纖膳食纖維多

促進腸胃道蠕動

脂肪熱量比較少

助於降低膽固醇

適合乳糖不適症、素食者飲用

燕麥奶升糖指數高，易影響血糖上升速度，減重者應留意燕麥奶攝取量，需控制血糖者應注意適量飲用喔!