早餐外食怎麼選早餐

想減脂，只能自己配餐嗎？

可是醫生我都很忙，沒時間????，備餐好難，這種情節總是發生在診所日常中

患者：

醫生～醫生～你說了那麽多！我都懂！

但到底，該怎麼吃～怎麼吃～，人生好難！減重好難????

醫生：

把握餐餐都有蛋白質，便利商店是你好朋友，這是我們患者分享的減脂日常早餐，有菜有蛋白質，有澱粉，均衡又營養！不要想的太困難，掌握大方向，生活有很多變化的！

減重成功的秘訣（七分飲食，三分運動）